古人怎么过三伏？用古籍智慧解锁三伏养生密码

　　当"史上最短三伏"遇上现代都市人的健康焦虑，中央广播电视总台华语节目中心推出的《健康好时节•典籍寻夏记》以独特的文化视角和创新的节目形式，为观众打开了一扇通往传统养生智慧的大门。这档将古籍智慧与现代养生深度融合的文化养生类节目，不仅是一次成功的文化健康类节目的创新实践，更是传统文化创造性转化、创新性发展的生动范例，它告诉我们：真正的文化传承，不是将典籍供奉于高阁，而是让千年智慧照进当代生活。

　　一、“创新表达”典籍中的养生智慧

　　《典籍寻夏记》构建了"典籍为魂、健康为核、体验为活、现代为用"的立体框架，实现了传统文化现代表达的完美平衡。节目中，广东省中医院院长张忠德从医学角度解读《黄帝内经》，中国人民大学国学院谷曙光教授剖析典籍文化内涵，演员们生动再现古人夏季养生场景——这种"学术专家+情景演绎+非遗展示"的三维模式，让晦涩的古籍文字转化为直观的体验。当王丽云扮演的"汤饼店老板娘"带我们体验夏天食养之道；高晓攀以"秦观"身份演绎五音疗愈；杨凯淳通过"花蕊夫人"展现芳香疗时，传统文化不再是遥远的符号，而成为可触摸、可感知的生活智慧。这种创新表达不仅让古籍"活"了起来，更搭建起古今对话的桥梁，使传统养生文化获得了当代生命力。

　　二、沉浸式体验打破文化节目边界

　　节目通过沉浸式体验设计，成功打破了文化节目的边界，创造了传统文化传播的新范式。"健康体验团"不仅是讲述者，更是学习者和体验者；寻找藿香正气散君臣佐使药材的任务贯穿始终，将知识点的获取过程游戏化、悬念化；华佗弟子"吴普"与现代"低头族"的跨时空呼应，国家级非遗传承人华一拆解五禽戏进行精准痛点教学——这些精心设计的环节让知识融入"可玩可感"的场景中。特别值得一提的是，节目将虎戏治腰痛、鸟戏破肺燥等传统功法与现代"科学养生"需求相结合，通过呼吸法黑科技揭秘"顺腹式呼吸"的原理，精准击中了Z世代的健康焦虑。这种参与感强、趣味性高的传播方式，使传统文化不再是单向灌输的知识，而成为观众主动探索的体验。

　　三、古籍养生照进现代生活

　　《典籍寻夏记》最可贵之处在于，它实现了古籍养生智慧向现代生活的有效转化。节目针对三伏天防暑、祛湿、健体、调节情志、合理饮食等迫切健康问题，提供了基于典籍验证的有效方法，如五禽戏、藿香正气散及其配伍原理。更重要的是，它不仅告诉观众"怎么做"，还通过解读典籍和理论，让观众理解"为什么这么做"。当华佗五禽戏和《太平惠民和剂局方》中的藿香正气散古方穿越千年时光，依然能为现代人提供健康指导时，我们看到的不仅是传统文化的生命力，更是一种文化自信的彰显。这种转化不是简单的复古模仿，而是经过现代科学验证的创新发展，正如节目所展示的——真正活着的传统，是从博物馆标本转变为融入现代人呼吸的生存智慧。

　　来源：鹰潭新闻网